Как понять, грозит ли вам сахарный диабет? Ключевые факторы
Эндокринолог Янг: диабет может развиться из-за избытка углеводов в рационе. Сахарный диабет второго типа относится к болезням, обусловленным образом жизни. Он развивается как правило у тех, кто не следит за питанием, потребляя много углеводов, и ведёт малоподвижный образ жизни. Правда, в группе риска можно оказаться и по другим причинам. Рассказываем, на что обратить внимание.
Кто в группе риска по сахарному диабету
Как рассказала в своём телеграм-канале врач-эндокринолог, терапевт Екатерина Янг, из-за сахарного диабета страдают сердце, сосуды, глаза, почки. Плюс начинают сокращаться умственные и физические возможности человека.
С заболеванием рискуют столкнуться те, кто не готов менять свой рацион и привычки, уточнила специалист. Она перечислила факторы, которые могут увеличить вероятность развития сахарного диабета второго типа:
- лишний вес и ожирение;
- случаи диабета в семье;
- высокий сахар во время беременности;
- возраст выше 40 лет;
- болезни сердца и сосудов (такие как гипертония и атеросклероз);
- приём глюкокортикоидов (преднизолон, дексаметазон);
- синдром поликистозных яичников.
Янг отметила, что часто болезнь не даёт о себе знать долгое время и выявляется случайно. Поэтому внимание нужно обращать даже на небольшое повышение сахара в крови.
Профилактика диабета
Ранее врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала, что для снижения рисков развития сахарного диабета нужно:
- контролировать вес;
- заниматься спортом хотя бы 30 минут в день;
- питаться по средиземноморской диете;
- пить кофе;
- высыпаться.